Diario de ilkatc, 25 jul. 20

eu acompanhava o canal, mas ja paguei por outro curso assim, que segue a mesma linha do dr. Dayan e basicamente eles ensinam low carb comer comida ao inves de imbutidos, acho q o dinheiro pode ser melhor investido com um(a) nutricionista de qualidade que irá te avaliar de acordo com as suas necessidades. 

tanto que cancelei o curso e pedi reembolso.. 

Achei interessante porque ele falou sobre emagrecer após os 35 anos, mas percebi TB q é LC e JI  

Esses youtubers carismáticos querem todos uma só coisa $$$. Eu não compraria nenhum deles, agora se você não gosta de pesquisar(tem milhares no YouTube gratuitamente e/ou têm grana à rolé e gosta de gastar à vontade pode comprar. O corpo é sábio(criando por Alguém mais sábio ainda), ganhando saúde perde-se peso(é bem simples, porém não é fácil devido à vícios), comece com low carb ou faça reeducação alimentar, mas que seja estilo de vida. Às pessoas já começam essas dietas pensando quando terão um dia livre, alimentação sadia se gosta dela, você muda seu cérebro e gostos. Se emagrece de várias maneiras, emagreci 15 sem nenhuma dieta ou estratégia e mais 16 com low carb (hoje faço carnivora), mas SAÚDE só se ganha com alimentos naturais, açúcar, industrializados e farináceos ficam fora SEMPRE. 

Josias não quero comprar não! Rsrs Eu só fiquei interessada em ver a aula porque achei q ele realmente iria falar algo novo, alguma ficando quem tem mais de 35 anos. Na verdade, o q eu percebi é q é tudo LC! Eu já estou fazendo a LC há 3 semanas, e estou contente. O metabolismo aos 40 não é igual aos 25 e o corpo demora mais um pouco. Já tentei outras vezes e acabei desistindo, mas desta vez não vou desistir!!!!  

ilkatc não desista mesmo, a dica que posso dar é evitar laticínios(mesmo sendo low carb engorda) e tb pratos low carb, a a maneira correta é comer comida de verdade naturalmente. Por fim, pode sim fazer excessões, desde que elas sejam sempre excessões. Boa sorte!!! 

Olha eu não comprei o curso mas iniciei meu processo de emagrecimento graças aos vídeos do Rodrigo Polesso. A partir do que aprendi com ele continuei pesquisando e encontrei outros profissionais ótimos e sim, todos se baseiam em comida de verdade inicialmente, depois redução de carboidratos e por último a inserção de JI. Para mim funcionou muito bem! Claro que ele vai tentar vender o curso e realmente, tem pessoas que precisam de algo do tipo para servir de motivação mas creio que com um pouco de interesse, pesquisa e esforço é possível atingir os mesmos resultados de graça! 😉 

Esqueci... pra emagrecer tb foque na proteína. 

Eu tinha a mesma dúvida sobre emagrecimento por conta da idade , 40ntei né 😅 +1 kkk . Enfim @Rodrigo Bomeny é um ótimo endócrino , se você tiver insta dá uma olhada , ele sempre diz que não existe metabolismo velho ou novo , existe ajuste de dieta , proteína em dia , e não é que ele tinha razão ? Tem umas tiazinhas lá de 65 anos passando a perna em mim 🤣 emagrecendo bonitinhas , e olha que para a terceira idade consumir proteína é um desafio . Espero ter ajudado 😘😘😘 

Eu não fiz nenhum curso... Só lendo sobre lowcarb... E os vídeos que há de graça já são suficientes.  

Eu vou dar uma olhada sim.... Informações são sempre bem vindas! Obrigada pelas dicas pessoal! 🙏🏻♥️ 

eu também ouvi tudo, mas desisti do curso. Acho um investimento alto, sem garantia.  

gosto muito das dicas do Senhor tanquinho e batata assando... 

É LC e JI... basicamente....só organizado com planilhas e tabelas  

Ah! Também gosto das dicas do Sr Tanquinho!  

Não adianta,no negócio é ficar firme na LC (eu faço cetogênica) e JI. Bora no foco !!! 

Olha, eu não conheço o programa dele. Mas, eu comprei o desafio da Lelê por 70 reais. são trinta dias, uma equipe nos acompanhando com a dieta (dois tipos) exercícios físicos bem puxados, acompanhamento psicológico e ainda tem uma enfermeira acompanhando as grávidas. Olha lá no Instagram, derrapante é uma boa alternativa e não é tão caro.