Diario de Настя Горча, 25 jul. 20

Как похудела? В чем секрет?
Да все просто! Ешьте меньше, чем расходуете.
Мало еды? Больше двигайтесь!
Для меня сейчас ежедневный подсчет калорий, 17К шагов , спорт 5-6 р. в неделю - норма жизни.
Сложно,тяжело? Да, и очень. Но чудес не бывает 🤷‍♀️

---

2339 kcal

Grasa: 94,06g | Prot: 167,13g | Carbh: 221,77g.   Desayuno: Магнит Авокадо, ВкусВилл Окунь Морской Горячего Копчения, Pretto Сыр Рикотта, Беловежские Сыры Сыр Высокий Град 28%,  Яйцо (Целое), Гарнец Рисовая Мука, Простоквашино Творог 2%,  Творог 9%. Almuerzo: Азбука Вкуса Стручковый Горох,  Черешня,  Бананы, Бабаевский Шоколад Элитный 75%,  Орехи Кешью,  Огурец (с Кожурой),  Помидоры Черри, Наша Семья Кальмар Подкопченный. más...