Diario de windisugianti, 25 jul. 20

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makan paginya pakai cake labu oatmel enak banget

Ver Calendario de Dieta, 25 julio 2020:

1190 kcal

Grasa: 38,59g | Prot: 37,22g | Carbh: 181,66g. Desayuno: Kismis (tanpa Biji), Telur, Quaker Instant Oatmeal, Ellenka Fiber Creme, Labu Siam. Almuerzo: Tempe Goreng, Nasi Putih Instan, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Cena: Rujak Buah, Klepon, Klepon, Klepon. más...

1704 kcal

Ejercicio: Tabata - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

dmasak ap kak

24 jul. 20 por el miembro: Afza20

di kukus aja kk

25 jul. 20 por el miembro: windisugianti

resep

25 jul. 20 por el miembro: alaysha khaira

100gr labu kuning kukus 1sdt fiber cream (bisa ganti susu low fat) 3-4sdm oatmeal 1btr telur Toping kismis Kalau suka manis bisa di tambahkan gula Stevia

25 jul. 20 por el miembro: windisugianti


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