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hola chicos alguien me puede sacar una duda? estoy en plan de perdida de grasa y venía bajando bastante bien, pero hace unos días vengo aumentando de peso. eso a que se debe? me doy mis permitidos pero no superan el límite de mis calorías permitida
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869 kcal
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Grasa: 43,16g | Prot: 54,65g | Carbh: 75,23g.
Desayuno: Clara de Huevo, La Zaranda Pan Integral Multicereal. Almuerzo: Palta, Huevo, Pechuga de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Acelga Cocida. Pasa Bocas / Otros: Mani King Pasta de Maní NATURAL, La Zaranda Pan Integral Multicereal. más...
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1392 kcal
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Ejercicio:
Cross Training - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
hago funcional una hora por día y estoy saliendo a caminar una hora por día. puede ser que sea porque este ovulando?
23 jul. 20 por el miembro: florciitaaaa
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23 jul. 20 por el miembro: danielapotes01
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capaz tenes retencion de líquido
23 jul. 20 por el miembro: danielapotes01
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Sisi, entreno todos los días. Me resulta raro que haya aumentado un kilo de un día para otro
23 jul. 20 por el miembro: florciitaaaa
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paciencia al proceso. retencion de liquidos algo asi seguro es!
23 jul. 20 por el miembro: cirquedusole
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cuando nos está por venir llegamos a aumentar hasta 2 kilos, pero no te preocupes que no son dos kilos de grasa ni nada. solo es retención de líquidos, una ves que se nos va ya los volves a bajar. solo es líquido
23 jul. 20 por el miembro: rocio soledas!
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tambien puede ser q debas cambiar tu "dieta" cadq 2 meses ya q produce efecto rebote
23 jul. 20 por el miembro: Giane_winschel
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te verde y toma mucha agua.. si estas menstruando es normal
24 jul. 20 por el miembro: mariaarriola1
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Aumento brusco de un dia para el otro es retención de liquidos , puede ser por periodo menstrual , por el tipo de alimentacion ( mas alla de las calorias ) , dormir mal . Si te alimentas bien y no cambiaste nada en las rutinas . Ni te preocupes , pesate en unos dias y no te obsesiones. Tambien puede pasar que este creciendo tu masa muscular o tus músculos esten reteniendo mas agua ( se “ reestablecen “ con agua y proteina )
24 jul. 20 por el miembro: lauri32
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Muchas gracias por sus comentarios
24 jul. 20 por el miembro: florciitaaaa
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Cuando haces ejercicios quemas grasa pero también aumentas la maza muscular y eso pesa más que el resto, eso sumado a lo que comas que puede llevar a acumular algo liquido, todo bien, como dijo Luis Fonsi, "despacito, pasito a pasito", dale mas importancia a la cinta metrica que a la pesa, muchas veces ahi se ven los reales resultados, felicidades! 😊
25 jul. 20 por el miembro: cbecerra21
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