Diario de laisela, 23 jul. 20

encerramos por aqui ,por hoje ta concluido Otima noite a todos 💪💋🙏

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1363 kcal

Grasa: 61,22g | Prot: 153,36g | Carbh: 40,96g.   Desayuno: Vale Fértil Pepino em Conserva,  Café com Leite e Açúcar. Almuerzo: Neat Suco de Laranja Integral,  Carne de Porco do Lombo (Filé),  Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura),  Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena:  Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida),  Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Pasa Bocas / Otros:  Laranjas. más...

2711 kcal

Ejercicio: Deporte - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...