Diario de Wendym22, 23 jul. 20

Pasabocas.. Aun lo q me qda del queque de manzana integral ;) y cafecito con leche descremada.

---

1349 kcal

Grasa: 37,93g | Prot: 71,29g | Carbh: 183,73g.   Desayuno: Colun Leche Descremada, Nestlé Corn Flakes sin Gluten, Quaker Avena Integral Instantánea. Almuerzo:  Jugo de Piña,  Lechuga, Pechuga de Pollo a la Plancha, Lider Choclo en Granos, Quaker Avena Integral Instantánea, Zanahoria, Papa Cocida, Longaniza. Cena: Colun Queso Gouda Laminado,  Huevo Frito sin Grasa,  Lechuga,  Tomates Rojos,  Jamón de Pavo, Cena Pan Integral,  Té (Infusión). Pasa Bocas / Otros:  Té (Infusión), Queso de Cabra (Blando),  Pastel de Manzana, Café con Leche Descremada,  Plátano. más...

1804 kcal

Ejercicio: Ejercicios en la casa - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...