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John10251
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23 jul. 20
Diario de John10251, 23 jul. 20
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Yesterday I ate under goal, exceeded my protein goal and met all activity goals. BF down 0.1%
70,1 kg
Disminuído hasta ahora:
3,8 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 23 julio 2020:
1602 kcal
Grasa: 55,83g | Prot: 104,10g | Carbh: 183,05g.
Desayuno:
Kellogg's Special K Protein Cereal, Best Yet Mixed Berries, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla.
Almuerzo:
Bananas, McDonald's Triple Cheeseburger.
Cena:
Fried Potatoes, Salmon Cake or Patty, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Summer Fresh Tuscan Bean Salad.
más...
Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Comentarios
Good job! 🌈
24 jul. 20 por el miembro:
shirfleur 1
Thanks Shirfleur!!!
24 jul. 20 por el miembro:
John10251
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