Diario de aestherlita, 23 jul. 20

Mau nanya. cal perhari 1400 tapi setiap hari cal yang masuk ketubuh 500an - 700 cal. ini baik atau tidak ya? mohon bantuannya^^

---

581 kcal

Grasa: 20,60g | Prot: 25,87g | Carbh: 74,62g.   Desayuno:  Semangka,  Roti Gandum Panggang. Almuerzo:  Tempe Goreng,  Tahu Goreng,  Nasi Putih. Cena:  Nasi Putih,  Tahu Goreng,  Tempe Goreng. Pasa Bocas / Otros: ABC Exo Chocomalt Coffee. más...

1611 kcal

Ejercicio: HIIT - 44 minutos, Tabata - 43 minutos, Descansando - 14 horas y 33 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...