Diario de PelinÖnal, 23 jul. 20

Perfil de PelinÖnal | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

asla gitmeyen son 5 kilo sorunsalı :\

Ver Calendario de Dieta, 23 julio 2020:

895 kcal

Grasa: 21,04g | Prot: 46,82g | Carbh: 126,79g. Desayuno: Lemon Juice, Bağdat Pul Biber, Turmeric (Ground) , Cucumber (with Peel) , Plain Yogurt. Almuerzo: Eti Form Müsli, Peaches , Çaykur Yeşil Çay . Cena: Ta!Da! Sebzeli Bulgur Pilavı, Tamek Bamya Konservesi. más...

1308 kcal

Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

46 Seguidores Apoyo

Comentarios

Aynen

23 jul. 20 por el miembro: Elif Devret

gitmiyooo

23 jul. 20 por el miembro: çay &

son 5kg diye kendini kasma kafaya takma bilimsel olarak ideal kg yoktur yağ oranı vardır

23 jul. 20 por el miembro: khalman34

Haklısınız, zaten ideal kilomun altındayım. Şuan spor yapıyorum hedefim kas oranımı artırmak yağ oranımı düşürmek. Kolaylık olsun diye bir hedef koymuştum kendime ilk başladığımda somut bir hedef olsun diye bahsettiğim de o zaten :)

24 jul. 20 por el miembro: PelinÖnal

Ama elbet gidecek 💪🏻

24 jul. 20 por el miembro: mey.ye75

Yeşilçay süt tarçın zencefili dene 🙂

26 jul. 20 por el miembro: paamukseekerr

pelin afiyet olsunn hiç dert etme ben nerdeyse 1 ay aynı kiloda kaldim ama asla bozmadım devam etim ektra detoks suyunu hayatıma dahil ettim sabır etmenin sonunda gitmeyen 3 kilom gitti sadece biraz sabır 🌸✋

26 jul. 20 por el miembro: bselif

bselif İşte o sabır durumu her şeyi zorluyor. Teşekkürler yorumunuz için, umarım en kısa zamanda hedefime ulaşırım..:)

27 jul. 20 por el miembro: PelinÖnal

Hiç duymamıştım daha önce deneyeyim en kısa zamanda. Teşekkürler..:)

27 jul. 20 por el miembro: PelinÖnal


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de PelinÖnal

Ver la Historia Completa

Diario de PelinÖnal, 23 jul. 20

Enviar un Comentario

Peso Histórico de PelinÖnal