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penutupan makan malam sblm mulai ocd jam 8 mlm - 12 siangg . ubi kukus 100 gram + roti bakar gandum kismis
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1098 kcal
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Grasa: 38,25g | Prot: 73,44g | Carbh: 115,11g.
Almuerzo: Udang, Tempe, Telur Rebus Lunak, Soto Ayam. Cena: Kismis (tanpa Biji), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). más...
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1691 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de ichakavin
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