|
baru kali ini rasanya mens mempengaruhi mood ku bgt ,pdhl jg udh pny anak .mood bisa jelek bgt ,Ampe mager se mager²nya . tapi Alhamdulillah makan masih bisa kejaga , walaupun kadang pngen makan manis², kyk es cream jg . Tapi BB masih bisa turun . bersyukur banget .
|
56,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
466 kcal
|
Grasa: 20,29g | Prot: 26,61g | Carbh: 40,31g.
Desayuno: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. más...
|
Perdiendo 1,9 kg a la Semana
|