Diario de nafasyadinda2, 23 jul. 20

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pangsit le gino versi diet. dimakan berdua sama mama karena sekarang mama ikut kecanduan makanan versi diet :)

Ver Calendario de Dieta, 23 julio 2020:

506 kcal

Grasa: 13,45g | Prot: 37,16g | Carbh: 60,81g. Desayuno: Apel, Quaker Instant Oatmeal Grain. Almuerzo: Pangsit Polos, Dada Ayam. Cena: Pepaya. más...

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Comentarios

resepnya dong ka

23 jul. 20 por el miembro: wandaazizahhs

reseppp

23 jul. 20 por el miembro: esterlusiana99

ini pake resep eh.olahraga.yuk ya kak?

23 jul. 20 por el miembro: nrlpratiwii

Aku ambil resep dari youtube nya elaine hanafi ya Isiann pangsit: - 70gr dada ayam fillet - 3 siung bawang pth halus - 1cm jahe (disini aku nggak pakai karena nggak suka) - ½sdm saus tiram - ½ sdt kaldu jamur - 7 kulit pangsit (aku beli yang udah jadi dipasar kalau mau buat sendiri boleh) - wortel,sawi hijau,kol, (masing masing 30 gr) atau ditambah sayur lainnya juga boleh.

23 jul. 20 por el miembro: nafasyadinda2

@nrlpratiwii iya diyt nya elaine hanafi tapi yang dichanel elaine hanafi 👌😊

23 jul. 20 por el miembro: nafasyadinda2

Untuk saos nya : -Kecap asin dan manis (masing masing ½sdm) - 2sdm air -2 siung bawang putih -3 siung bawang merah - garam jika dirasa kurang asin

23 jul. 20 por el miembro: nafasyadinda2

pangsitnya diinputnya aap

23 jul. 20 por el miembro: pckry

@pckry nah ini yang aku bingung. Tapi karena aku ngikutin persis resepnya jadi udah ada hitungan kalorinya tapi tadi aku input "pangsit polos" 😁

23 jul. 20 por el miembro: nafasyadinda2

berapa kalori kak per servingnya ?

23 jul. 20 por el miembro: wulansa_

@wulansa_ kurleb 337 kkal deh 😊

24 jul. 20 por el miembro: nafasyadinda2

👣

24 jul. 20 por el miembro: aqilasina

jejak

24 jul. 20 por el miembro: wiwinfitriana

@wiwinfitriana @aqilasina sudah ku kasih resep nya dibawah ya kak. 💕

24 jul. 20 por el miembro: nafasyadinda2

elaine ya..💪😀

24 jul. 20 por el miembro: nirmarahayu

@nirmarahayu iya kak bener 😀

24 jul. 20 por el miembro: nafasyadinda2

Olahraga juga kan ?

31 jul. 20 por el miembro: Rika Rokhim (riro)


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