Registro de peso (no entrada de diario) del 23 julio 2020
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106,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2862 kcal
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Grasa: 45,45g | Prot: 307,80g | Carbh: 294,52g.
Desayuno: Arla Protein Coconut. Almuerzo: Multi-Food Multi Loader, Supplement Union WPG 85, Karotten, Zucchini, Aldi Aldi Tomatensauce aus Bio Datterini Tomaten, Barilla Penne Rigate. Cena: Ültje Ültje Studentenfutter Pur Ungeröstet & Ungesalzen, Clarky's Mandeln Ganz, Aldi Bio Kokosöl, TiP Magerquark, Schneekoppe Leinöl Kaltgepresst, Edeka Heidelbeeren, Milsani Creme A La Cuisine, Golden Sun Basmati Reis, Zucchini, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Meine Metzgerei Hähnchen-Geschnetzeltes. Pasa Bocas / Otros: Demeter Rote Bete, Beutelsbacher Apfelessig, Govinda Acai Pulver, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Mr. Brown Maca Pulver Bio, Sana Versand Maca Fit Red, Sana Versand Maca Fit Black, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Glutamin, Myprotein Beta Alanin. más...
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4766 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 2 horas y 15 minutos, Ducharse - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Limpieza - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 55 minutos, Durmiendo - 6 horas y 38 minutos, Descansando - 4 horas y 22 minutos, Cocinar - 45 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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