Diario de Wendym22, 22 jul. 20

Y asi comienza mi dia con estos pancitos tostados y huevos revueltos. Ahh y el cafecito q no falta. Feliz dia a tod@s. Q logren sus objetivos.

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1512 kcal

Grasa: 50,88g | Prot: 79,06g | Carbh: 184,54g.   Desayuno: Lider Aceite de Oliva Extra Virgen,  Jamón de Pavo,  Café, Quaker Avena Integral Instantánea,  Huevo Frito sin Grasa, Cena Pan Integral. Almuerzo:  Jugo de Manzana,  Repollo,  Zanahoria, Lider Choclo en Granos,  Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Lider Arroz Integral , Quaker Avena Integral Instantánea. Cena:  Huevo Cocido, Tomates Rojos,  Té (Infusión), Lechuga, Hamburguesa de Lentejas. Pasa Bocas / Otros: Evercrisp Doritos Sabor Queso,  Café con Leche Descremada,  Pastel de Manzana. más...

1776 kcal

Ejercicio: Ejercicios en la casa - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...