Diario de elsafitri, 22 jul. 20


Ver Calendario de Dieta, 22 julio 2020:
707 kcal Grasa: 20,58g | Prot: 15,78g | Carbh: 118,90g.   Desayuno: Jus Nanas. Cena: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Bango Kecap Manis, Saus Tiram, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, ABC Saus Sambal , Seledri. más...

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Comentarios 
ini apa kak resepnya dong 
22 jul. 20 por el miembro: park inctae
@park inctae ini sayur sayuran ditumis gitu(pakai pan anti lengket). tinggal tumis bawang merah, bawang putih, cabe rawit(opsional), seledri pakai margarin seper4 sendok (kalau aku). Kalau udh layu masukin kembang kol sama wortel yang udah dipotong kecil kecil lalu tambahin sedikit air, kalau udah agak lunak kasih saus tiram sama garam sesuai selera. Ditambah orak arik telur tanpa minyak🤗  
22 jul. 20 por el miembro: elsafitri

     
 

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