|
hai guys aq mau nanya.. ini ttg mma q, umurnya 51th, bb 56 Tb 145,
dia ini keluhannya dari asam urat,kolestrol,darah tinggi,sakit sendi..
bisa ga ya mndingan kalo jaga pola makan???? tiap hari selalu ngeluh, dari makan obat terus + rebusan daun salam,sambung nyawa, seledri daun sirsak macam2 pko nya
pernh q sruh olahraga ringan, bilang x sakit kaki ini itu
gmna ya??? biar ga tergantung sama obat2an???
|
2122 kcal
|
Grasa: 82,73g | Prot: 60,83g | Carbh: 294,15g.
Desayuno: Gula, Filma Minyak Goreng Filma, ABC Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Almuerzo: Cap Enaak Susu Kental Manis, Filma Minyak Goreng Filma, Gula Pasir, ABC Kecap Manis, Sambal Goreng, Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng, Cireng. Cena: Cireng, Tempe Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Mie Sedaap Korean Spicy Chicken. Pasa Bocas / Otros: Nangka, Coklat Manis atau Gelap, Nestle Crunch. más...
|
|
2065 kcal
|
Ejercicio:
Ver TV - 1 hora, Limpieza - 25 minutos, Compras - 10 minutos, Cocinar - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 37 minutos, Ducharse - 30 minutos, Amamantar - 1 hora, Sentado - 2 horas y 40 minutos, Bikram Yoga - 17 minutos, Tabata - 21 minutos, Pilotaje de Motos - 1 hora y 40 minutos. más...
|
|