Registro de peso (no entrada de diario) del 22 julio 2020
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98,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 14,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1393 kcal
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Grasa: 38,93g | Prot: 98,66g | Carbh: 159,14g.
Desayuno: Sambal Goreng, Daun Singkong, Ayam, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Dada Ayam, Nasi Putih. Almuerzo: Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Ikan Teri, Sayur Campuran, Sayap Ayam. Pasa Bocas / Otros: Jeruk, Semangka, Lokalate Kopi Gula Aren Lokalate Kopi Gula Aren. más...
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2539 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de jellybellyjournal
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