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吳品慧
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22 jul. 20
Diario de 吳品慧, 22 jul. 20
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7/22早安～早餐🥣清蔬滿福堡、希臘優格➕綜合水果、熱拿鐵☕️～^_^
Ver Calendario de Dieta
, 22 julio 2020:
1105 kcal
Grasa: 39,75g | Prot: 95,31g | Carbh: 99,81g.
Desayuno:
黑咖啡, 芭樂, 麥當勞 (McDonald's) 青蔬滿福堡.
Almuerzo:
長豆, 豆干, 炒香姑, 炒青菜, 蒸南瓜.
Cena:
炒高麗菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 滷牛肉, 蝦, 透抽, 炒青菜.
Pasa Bocas / Otros:
餅乾, 芭樂, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, Costco 奇亞籽, 蘋果（去皮）, 火龍果, 無糖豆漿, MOS 熱紅茶.
más...
1565 kcal
Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas.
más...
17 Seguidores
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Comentarios
早安～^ ^
21 jul. 20 por el miembro:
kuo19750926
早安
21 jul. 20 por el miembro:
josephc0917
早安啊👍👍今天居然買的呀，稀奇喔👍
21 jul. 20 por el miembro:
尼歐NEO
早安😊
21 jul. 20 por el miembro:
Heidi Tsai
嗶嗶嗶！該更新囉！晚上好哦😬
26 jul. 20 por el miembro:
碳燒拿鐵
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