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1064 kcal
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Grasa: 29,30g | Prot: 56,43g | Carbh: 148,03g.
Desayuno: Fresas, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, La Constancia Mermelada de Fresa, Susanita Tostadas de Arroz Integral con Quinua, Café. Almuerzo: Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Papa Cocida, Antillana Filete de Tilapia. Cena: Colanta Queso Crema, Bimbo Pan 100% Integral, Arroz Integral, Pepino (con Cáscara), Tomates Rojos, Huevo Frito sin Grasa. Pasa Bocas / Otros: Manzana Roja, Chocolyne Chocolatina (6g), Café. más...
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1973 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Limpieza - 3 horas y 30 minutos, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Cathyk86
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