Diario de Kelebek_35, 21 jul. 20

içine girip sıkan ve giremedigim olarak 5 tane pantolonu hedef koydum kendime ilk hedefim bu siyah pantalon ilk denedigimde her yerimin taşlamasi.Giden 2 kilo ile tasmadan içine rahatca girebildim sira diger hedeflerde insallah :)

---

1273 kcal

Grasa: 33,69g | Prot: 84,62g | Carbh: 159,85g.   Desayuno:  Çavdar Ekmeği,  Yeşil Biber,  Domatesler,  Salatalık (Kabuklu),  Haşlanmış Yumurta. Cena:  Dana Eti,  Etsiz Domates Soslu Makarna,  Ezogelin Çorbası. Pasa Bocas / Otros:  Süt,  Kuru Üzüm (Çekirdeksiz),  Tam Yağlı Sade Yoğurt. más...