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重訓肩部，胸肌，腹部，踏步機消耗395卡
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54,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1709 kcal
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Grasa: 57,40g | Prot: 205,11g | Carbh: 106,64g.
Desayuno: 豬油, 乾煸四季豆, 吳郭魚, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. Almuerzo: 大漢 雞蛋豆腐, 全聯 冷凍鹽味毛豆, 全聯 豬後腿肉. Cena: 光泉 光泉無加糖濃豆漿, 瓜瓜園 冰地瓜. Pasa Bocas / Otros: MP 高蛋白棒, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de helen0718
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