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21 jul. 20
Diario de ilknuravan, 21 jul. 20
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Registro de peso (no entrada de diario) del 21 julio 2020
76,5 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
11,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 21 julio 2020:
697 kcal
Grasa: 32,48g | Prot: 27,05g | Carbh: 75,93g.
Desayuno:
Tarabya Dilimli Kaşar, Şahin Sucuk, Çavdar Ekmeği.
Cena:
Ayran, Mercimek Köftesi.
Pasa Bocas / Otros:
Çikolatalı Kurabiye (Margarinli).
más...
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Comentarios
Nasıl hızlı kilo veriyosuun
21 jul. 20 por el miembro:
aysegul#
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