|
Potrzebuję więcej witamin, wyskoczyła mi opryszczka, co mam jeść???? 🤔🤔🤔
|
65,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,1 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1116 kcal
|
Grasa: 29,51g | Prot: 52,53g | Carbh: 110,08g.
Desayuno: Almette Almette z Ziołami, Ogórek (Obrany), Pomidory, Mestemacher Pumpernikiel. Almuerzo: Gruszki. Cena: Czosnek, Cukinia (z Solą, po Odsączeniu, Gotowana), Szpinak (Siekany lub Liście, Mrożony), Mlekovita Ser Favita Tłusty, Mięso z Piersi Kurczak. Pasa Bocas / Otros: Białe Wino Stołowe, Zott Jogurt Naturalny, Ogórek (Obrany). más...
|
|
1744 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|