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pessoal alguém pode me informar, que tipo de dieta vcs fazem? e se vcs pesam todos os alimentos.
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94 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 19 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1233 kcal
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Grasa: 39,27g | Prot: 87,08g | Carbh: 135,17g.
Desayuno: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Wickbold Pão de Forma Integral Light, Jussara Leite Integral, Nescau Achocolatado. Almuerzo: Beterraba Cozida, Batata Inglesa Cozida, Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Cena: Mexerica, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Pasa Bocas / Otros: Pudim de Pão, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Copacol Peito de Frango Desfiado, Bimbo Rap10 Integral. más...
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peso estable
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 Comentarios
Faço a dieta flexível, e sim peso todos os alimentos.
20 jul. 20 por el miembro: "Evoluir" sempre
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21 jul. 20 por el miembro: Theety29
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Reeducação alimentar,no início pesava os alimentos,hoje não mais 😉
25 jul. 20 por el miembro: arianatamare
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25 jul. 20 por el miembro: va70
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Faço Cetogenica com base no protocolo PE. E sim, eu peso os alimentos pq gosto de saber a quantidade que esta me saciando.
25 jul. 20 por el miembro: Nil Galhardo
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Eu faço reeducação alimentar. Basicamente, evito qualquer tipo de alimento embalado, quase não vou à mercados normais, prefiro fazer compras semanalmente em hortifrutis. Sempre gostei de frutas, verduras, legumes... Então não é difícil pra mim manter essa alimentação. Acompanho o canal da Rita Lobo no YouTube lá tem receitas deliciosas e práticas com comida de verdade. Muito sucesso e saúde pra você! 😘
07 ago. 20 por el miembro: CamilaFreireZulianello
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