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El objetivo no es dejar de comer para bajar de peso si no comer saludable, asi estamos logrando objetivos y quien mejor q tu espejo para decirtelo ;) Buen Provecho.
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1487 kcal
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Grasa: 49,96g | Prot: 66,40g | Carbh: 191,04g.
Desayuno: San Jorge Mortadela Jamonada, Colun Queso Gouda Laminado, Arepa, Quaker Avena Integral Instantánea. Almuerzo: Jugo de Piña, Lider Ensalada Primavera, Lider Arroz Integral , Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Lentejas Hervidas, Quaker Avena Integral Instantánea. Cena: Tomates Rojos, Huevo Frito sin Grasa, Jamón de Pavo, Colun Queso Gouda Laminado, Té (Infusión). Pasa Bocas / Otros: Ambrosoli Chocolate Golden Nuss, Pastel de Manzana. más...
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1742 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios en la casa - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Wendym22
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