Registro de peso (no entrada de diario) del 20 julio 2020
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129,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1924 kcal
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Grasa: 82,29g | Prot: 113,44g | Carbh: 195,62g.
Desayuno: Heinz Ketchup, Queijo Meia Cura, Ceratti Lombo Canadense, Wickbold Pão Integral. Almuerzo: Yoki Farofa Pronta, Hemmer Pepinos em Condimento Suave, Legumes Refogados, Alface Rúcula, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada). Cena: Qualitá Uva sem Semente, Azeite de Oliva, Tomates Vermelhos, Alface Americana, Queijo Parmesão (Ralado), Panqueca de Carne Moída. Pasa Bocas / Otros: Nuts Bar Castanhas, Coco e Nibs de Cacau , Ponkan, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas . más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ricardo_Aranha
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