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ontem , domingo , não contei calorias . Mas não estrapolei também , no almoço frango assado (peito) , com um pouco de salada de maionese/batata/cenoura/ovo/azeitona. Dois chocolates de 100 cal cada , a noite jantei macarrão de abobrinha com brócolis , bacom, e parmesão , e ceia , iogurte natural com morango e uma colher de granola. Comi bastante se comparado com a semana,mas tentei não comer muita "porcaria". Hoje irei me pesar , não tenho balança ,então não tenho como me pesar em jejum. #segundou
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673 kcal
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Grasa: 23,49g | Prot: 52,89g | Carbh: 60,60g.
Desayuno: Royal Fermento em Pó Químico, Marpa Tapioca, Quatá Queijo Parmesão, Ovo. Almuerzo: Naturale Granola , Iogurte, Tirolez Queijo Parmesão, Brócolis Cozido, Seara Bacon, Carne do Peito de Frango. más...
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