Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
LudaShe
Diario
20 jul. 20
Diario de LudaShe, 20 jul. 20
Perfil de LudaShe
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Первая спортивная травма. Познала боль физическую и ломки душевные от запретов на спорт. Благо боль быстро прошла, 2 суток и я смола нормально ходить и кататься на велике. Пока тяжелые тренировки и бег под запретом. Первые сутки адская боль и раздуло.
Ver Calendario de Dieta
, 20 julio 2020:
1609 kcal
Grasa: 69,33g | Prot: 123,30g | Carbh: 123,71g.
Desayuno:
Мистраль Каша 5 Злаков, Творог 5%, Большая Кружка Ряженка 4%.
Almuerzo:
Пятерочка Груша Сезонная , Сердце Говяжье, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Петрушка, Семена Льна, Огурец (с Кожурой), Помидоры.
Cena:
Arahis Project Кешью Паста Нежная, Большая Кружка Ряженка 4%, Творог 5%.
Pasa Bocas / Otros:
Вологодская Ягода Морошка Быстрозамороженная, Bombbar Протеиновый Батончик Banana Pudding.
más...
41 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Ольга, это однозначно спина, занимайтесь спиной.
21 jul. 20 por el miembro:
LudaShe
ох... колени... скорейшего выздоровления
21 jul. 20 por el miembro:
HelgaAn
<<Anterior
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de LudaShe
Ver la Historia Completa