Diario de zhraken, 20 jul. 20

10:00
🍰ЗАВТРАК ❗729кк❗25/34/106

Геркулес 30г
Творог 5% 50г
Земляника с сахаром 21г
Рогалик со сгущёнкой 90г
Какао (молоко 3,2% 150г+какао 6г)
Молоко 3.2% в кофе 30г
Чокопайка 30г

Дааа, завтрак сегодня ни в какие ворота просто 🙈
Да и весь рацион дневной не будет примером для подражания, вангую. У кого-то сегодня будет торт 🍰

---

2906 kcal

Grasa: 132,96g | Prot: 81,43g | Carbh: 378,21g.   Desayuno:  Клубника с сахаром, Геркулес Овсяные Хлопья, Мария Рогалик с Вареной Сгущенкой, Пестравка Молоко 3,2%,  Творог 5%, Orion Choco Pie Dark, Домик в деревне Молоко 3,2%, Красный Октябрь Какао Порошок. Almuerzo:  Огурец (с Кожурой),  Фаршированные перцы, Coca-Cola Кока-Кола Ванилла ,  Пшеничный Хлеб, Inza Йогурт 2.5 Киви. Cena:  Медовик крем,  Медовик. más...

1969 kcal

Ejercicio: Correr - 10/kph - 58 minutos, Descansando - 16 horas y 2 minutos, Durmiendo - 7 horas, Google Fit - 0 minutos. más...