Registro de peso (no entrada de diario) del 19 julio 2020
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129,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 9,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1845 kcal
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Grasa: 62,29g | Prot: 94,27g | Carbh: 230,89g.
Desayuno: Mamão Papaia. Almuerzo: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras Cozidas, Clight Suco, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido), Yoki Farofa Pronta. Cena: Manteiga (com Sal), Wickbold Pão de Forma Integral, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tomates Cereja, Alface, Azeite de Oliva, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Ceratti Lombo Canadense, Omelete. Pasa Bocas / Otros: Molico Leite Desnatado, Kellogg's Corn Flakes, Kobber Granola Cacau Light, Canela, Mel, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Kobber Granola Cacau Light, Kellogg's Corn Flakes, Molico Leite Desnatado. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ricardo_Aranha
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