Registro de peso (no entrada de diario) del 19 julio 2020
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 22 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1399 kcal
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Grasa: 47,53g | Prot: 44,64g | Carbh: 198,75g.
Desayuno: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Skippy Creamy Peanut Butter. Almuerzo: Bihun (Dimasak), Kubis Hijau Dimasak, Kecambah, Nasi Putih. Cena: Seleco Nori Original Flavour, Tumis Kangkung, Telur Ceplok, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Frisian Flag Full Cream Milk, Granola, Bawang Bombay Dimasak , Sosis Ayam, Edo Pizza Base. más...
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1966 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, HIIT - 15 minutos, Descansando - 17 horas y 45 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de findaayuf
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