|
重訓二頭，三頭，胸肌
|
54,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1409 kcal
|
Grasa: 45,37g | Prot: 137,28g | Carbh: 123,31g.
Desayuno: 炒絲瓜, 乾煸四季豆, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 白帶魚. Almuerzo: 宏亞食品 77錫蘭奶茶杏仁乳加, 全聯 冷凍鹽味毛豆, 蒸蛋. Cena: 瓜瓜園 冰地瓜, 光泉 無加糖鮮豆漿. Pasa Bocas / Otros: MP 高蛋白棒, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de helen0718
|