18 jul. 20 por el miembro: creusinete
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18 jul. 20 por el miembro: Eva Brigitte
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18 jul. 20 por el miembro: sousza
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18 jul. 20 por el miembro: Millesjoi
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18 jul. 20 por el miembro: liliane ♡♡
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18 jul. 20 por el miembro: Miduvulg
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parabéns ,dicas de como conseguiu
18 jul. 20 por el miembro: neves36
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18 jul. 20 por el miembro: valeriadoaluizio
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quero tanto emagrecer, mais parece tudo em vão
18 jul. 20 por el miembro: SouzaGil31
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Obrigada ♡♡♡
Aos que perguntaram o que faço:
Faço reeducação com suplementação, nada de fechar a boca, como direitinho de 3 em 3 horas.
Todas as minhas refeições são proteicas, faço uma substituição do meu almoço ou da janta por shake proteico da Herbalife, (o almoço é o que mais substituo por ser o horário em que eu costumava consumir muitas calorias) e assim eu reduzi 47kg. Não mudei nada desde então pois já virou rotina , minha barriga me avisa certinho de 3 em 3 horas que ta na hora de comer, Ah nao posso esquecer da água, bebo 3litros água. Vou começar a postar mais minha rotinpa semanal
18 jul. 20 por el miembro: Srmariazinhafit
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Depois que se aprende a maneira certa de comer e conhece algo que pra você da muito certo, você emagrece bem rapidinho. Claro que tem que ter muita força de vontade. E eu queria muito ficar no peso ideal.
18 jul. 20 por el miembro: Srmariazinhafit
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Parabéns pela sua determinar e força
19 jul. 20 por el miembro: Gaby M.Fontes
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Uau!! Virou outra pessoa!!
Meus parabéns!!😁👏🏻👏🏻👏🏻
19 jul. 20 por el miembro: brenda.andrielly
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Parabéns pela determinaçao.
19 jul. 20 por el miembro: soniaag18
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19 jul. 20 por el miembro: Auspiciosa
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19 jul. 20 por el miembro: jemdias1
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19 jul. 20 por el miembro: Quezia C Teixeira.
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19 jul. 20 por el miembro: neiasilva1
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19 jul. 20 por el miembro: Srmariazinhafit
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