|
|
1784 kcal
|
Grasa: 51,84g | Prot: 129,79g | Carbh: 196,04g.
Desayuno: 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片, 鸡蛋（整个）, 全麦面粉, 雀巢 醇品速溶咖啡, 虾仁, 蕃茄, 明治 低脂牛奶. Almuerzo: 糙米（中粒米，煮熟）, 绿叶生菜, 海天 金标生抽, 麻油, 泰森 鸡胸肉. Cena: 朗姆酒, 植物油, 家乐福 鳕鱼块, 海天 金标生抽, 味噌汤, 海带丝, 丝瓜, 糙米（中粒米，煮熟）. Pasa Bocas / Otros: 芒果, 虾仁, 小番茄/樱桃番茄, 炒鸡蛋. más...
|
|
1914 kcal
|
Ejercicio:
食物热效应 - 1 hora, Neat - 1 hora, 帕梅拉健身操 - 1 hora, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Moqin_007
|