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2811 kcal
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Grasa: 53,56g | Prot: 314,34g | Carbh: 249,95g.
Desayuno: Philadelphia Schnittlauch, Gut Bio Oliven Aufstrich aus Kalamon Oliven, Spreewaldhof Feldgurken, Schnittlauch, Alpenmark Körniger Frischkäse-Zubereitung, St. Alpine Leichtes Karree, Güldenhof Hähnchenbrustfilet Klassik, Eiklar, Ei, Reinert Schinken Nuggetz Extra Mager, Alnatura Baked Beans, Alnatura Reiswaffeln Natur, Brinkers Nusco Protein Crunchy-Nuss-Nougat, Alnatura Linsenwaffeln. Almuerzo: Kohlrabi, Big Zone Bulletproof EAA, Supplement Union WPG 85, ESN Cluster Dextrin. Cena: Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko, Gelatelli Mini Mix Double Kokos, Milsani Kräuter Quark Cremig Leicht, Süßkartoffel, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet. Pasa Bocas / Otros: Grünfink Rote Beete Saft, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Glutamin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Sana Versand Maca Fit Black, Sana Versand Maca Fit Red, Mr. Brown Maca Pulver Bio, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, Govinda Acai Pulver, Beutelsbacher Apfelessig. más...
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4860 kcal
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Ejercicio:
Ducharse - 15 minutos, Ver TV - 2 horas y 15 minutos, Gym (Gimnasio) - 2 horas y 30 minutos, Limpieza - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Durmiendo - 8 horas y 40 minutos, Descansando - 6 horas y 25 minutos, Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Compras - 40 minutos, Conduciendo - 25 minutos. más...
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