Registro de peso (no entrada de diario) del 18 julio 2020
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89 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2021 kcal
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Grasa: 25,02g | Prot: 230,21g | Carbh: 215,27g.
Desayuno: Alesto Kalifornische Pflaumen, Kölln Haferflocken, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream. Almuerzo: Crownfield Cornflakes, ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Kaufland Joghurt Mild - 0.1% Fett, Milbona Quark Magerstufe. Cena: Milbona Quark Magerstufe, Body Attack 100% Casein Protein. Pasa Bocas / Otros: All Stars Crisp-Pro Bar, Primana Gulaschsuppe mit Rindfleisch, Roggenbrötchen, Aldi Kräuterbutter Baguette. más...
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3405 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 49 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 13 horas y 31 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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