Diario de lucyyyyyy23, 17 jul. 20

Super ciotole con tonno rosso al vapore, pane di segale, spinaci e gamberi
Buona cena a tutti 🥰🥰🥰

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1421 kcal

Grasa: 37,46g | Prot: 94,39g | Carbh: 171,73g.   Desayuno: Classico, Latte di Capra. Almuerzo: Conad Tonno al Naturale, Tuorlo d'uovo, Zucchine Bollite, Misura Pennette Rigate Fibrextra Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Cozze Cilene, Pomodori Ciliegini. Cena: Coop Code di Gamberoni, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Pane di Segale, Tonno Rosso (Pesce). Pasa Bocas / Otros: Conad Piacersi Petto di Pollo al Forno, Fibrextra Fette Biscottate Integrali, Pane di Segale, Burro di Arachidi, Biscotti, Melone. más...

1409 kcal

Ejercicio: Estudiar - 1 hora, Pesas - 25 minutos, Sentadillas - 5 minutos, Abdominales - 22 minutos, Descansando - 15 horas y 8 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...