Diario de GorbunovaMariia, 17 jul. 20

На ужин сегодня киноа с куриным филе. Решила вводить в рацион новые продукты))) на самом деле это очень вкусная крупа)))
А что у вас нового появилось в рационе?

---

1606 kcal

Grasa: 63,47g | Prot: 104,15g | Carbh: 103,94g.   Desayuno: Яичный Белок, Яйцо,  Огурец (с Кожурой),  Помидоры Черри, Белый Город Молоко 2,5%,  Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли),  Высокобелковые панкейки. Almuerzo:  Очищенные Семена Подсолнечника, Flapjack Печенье Овсяное Клюквенное, Домик в деревне Сметана 15%,  Щи с Курицей. Cena: Командор Сухарики К Супу, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Натуральный Продукт Сыр Адыгейский,  Салат Овощной, Мартини Вермут Martini Extra Dry Сухой, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, НК Сити Киноа Отварная. más...

1928 kcal

Ejercicio: Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...