|
Günaydın ☀
Şuraya doğum kilolarından tamamen arınmış bir anne sevinci bırakıyorum 😊🌸
Kızımla aldıklarım gitmişti, oğlumla aldıklarıma da elveda. Sırada evlendiğimdeki kilo hedefim.
Zamanda yolculuğa devam 😃💞
|
68,3 kg
Disminuído hasta ahora: 14,7 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1428 kcal
|
Grasa: 48,98g | Prot: 71,55g | Carbh: 185,62g.
Desayuno: Kuru Kayısı, Un Helvası, Dereotu, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tahin Pekmez, Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Makarna, Ev Yapımı Yoğurt, Mantarlı Tavuk Sote, Muz, Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt. Cena: Namet Hindi Füme, Ayçiçek Yağı, Salatalık (Soyulmuş), Ev Yapımı Yoğurt, Soğanlar, Yeşil Biber, Domatesler, Yumurta. Pasa Bocas / Otros: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz). más...
|
Perdiendo 9,8 kg a la Semana
|