Registro de peso (no entrada de diario) del 17 julio 2020
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63,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1862 kcal
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Grasa: 54,98g | Prot: 63,55g | Carbh: 255,25g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Herdez Hot Salsa Casera, Rico Chicken Tamale. Cena: Beet Greens, Cooked Shark, Wild Rice (Cooked), Cooked Beets (from Fresh), Bass Pale Ale, Butter. Pasa Bocas / Otros: Saltine Crackers, Nestle Eskimo Pie, Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Nabisco Ginger Snaps Cookies. más...
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2127 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 25 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 10 horas y 35 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 4,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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