|
о.г. 88,5
о.т. 68
о.б. 92, 5
|
54,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1450 kcal
|
Grasa: 49,37g | Prot: 40,22g | Carbh: 152,56g.
Desayuno: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Каждый День Сыр Пошехонский, Помидоры, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Сырный. Almuerzo: Вареное Яйцо, Помидоры, Каждый День Сыр Пошехонский, Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий. Cena: Клубника, Черешня, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны, Lay's Чипсы Рифленые Нежный Сыр с Луком , Пхали Хинкали Хинкали с Говядиной и Свининой. Pasa Bocas / Otros: Черешня, Coffee Like Капучино (300мл), Сахар. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|