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1156 kcal
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Grasa: 35,74g | Prot: 71,37g | Carbh: 120,76g.
Desayuno: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Kalbe Slim & Fit Cookies. Almuerzo: Tumis Kangkung, Sambal Goreng, Nasi Putih, Hoka Hoka Bento Chicken Katsu. Cena: MEG Keju Slice, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Sambal Goreng, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Prosana Proffle Coklat. más...
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1720 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 30 minutos, HIIT - 30 minutos. más...
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