Diario de irinka_mandarinka2022, 15 jul. 20

Завтрак: овсяноблин с начинками, Адыгейский сыр жареный, финики с орехами
Перекусы (было 2): черешня, хлебцы с пастами и бананом, печенька, творог и протеин
Обед: рис с морепродуктами, поджаренный хлебец с кабачковой икрой
Ужин: запеканка с арахисом

---

1423 kcal

Grasa: 38,47g | Prot: 126,08g | Carbh: 145,09g.   Desayuno: ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Орех Пекан, Delight Финики Королевские , Яичный Белок, Творог Мягкий 0%, Магнит Банан, Кудесница Мука Овсяная, Домик в деревне Молоко 2,5%, Помидоры, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр. Almuerzo: 365 Дней Рис Длиннозерный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Смак Булка с Отрубями, Лента Икра Кабачковая, Сэн Сой Соевый Соус, Ашан Мидии. Cena: Арахис, Белый Город Молоко 2,5%, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, Яичный Белок, Нижняя Тавда Творог Обезжиренный . Pasa Bocas / Otros: Ё Батон Печенье с Суфле Кокос, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Большая Кружка Молоко 2,5%, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Черешня, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Chikalab Brunetta Паста Солёная Карамель с Кешью, Магнит Банан, Bombbar Macho. más...

217 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...