Diario de shintapramuningtyas, 15 jul. 20

Hai gais mau nanya nih. Aku pola dietnya itu ocd sama defkal kan. Tapi susah banget ini menuhin target BMR :( Sampe jam makanku abis pun kesusahan buat nambah lagi. Ada saran gak gais gimana nyikapin hal beginian?

---

687 kcal

Grasa: 13,32g | Prot: 17,97g | Carbh: 135,56g.   Cena: Apel Fuji, Pisang, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Dadar, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Pisang, Bubur Jagung, Pineapple, Red Tomatoes , Fuji Apples. más...

300 kcal

Ejercicio: HIIT - 15 minutos, Apple Health - 23 horas y 45 minutos. más...