Diario de 吳品慧, 15 jul. 20

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7/15早安～早餐🥣藍莓貝果🥯厚塗堅果🌰醬夾蔬菜蛋燒、綜合水果➕希臘優格、熱美式咖啡☕️～^_^

Ver Calendario de Dieta, 15 julio 2020:

1405 kcal

Grasa: 49,78g | Prot: 71,81g | Carbh: 176,04g. Desayuno: 西雅圖極品嚴焙大濾掛咖啡, 全麥饅頭, 新東陽豬肉鬆, 瑞穗低脂鮮乳, 安佳起司片 (21克), 雪比雪比無糖纖優格, Costco 奇亞籽, 火龍果. Almuerzo: 炒莧菜, 炒杏鮑菇, 香菇, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 炒青菜, 洋蔥. Cena: 芭樂. Pasa Bocas / Otros: 萬歲牌堅果, Costco 餅乾, 芋頭, 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. más...