Diario de Margoshka8, 14 jul. 20

Ну что, начнем что ли, а то что то расслабилась совсем
89/72/92
55кг, 168см рост
Цель худануть к 1 августа до 52кг (для меня это реально, просто лень, я люблю пожрать)
Ребята, нужна ваша поддержка и советы🙏

---

1382 kcal

Grasa: 70,30g | Prot: 45,82g | Carbh: 145,53g.   Desayuno:  Вода с Лимоном,  Кофе с Молоком и Сахаром. Almuerzo:  Чернослив в Шоколаде, J7 Полезный Завтрак Фрукты Злаки Яблоко,  Лимонад, Жар Свежар Киш с Курицей, Кофемания Окрошка на Квасе. Cena:  Сосиски Молочные,  Яичница с Помидорами. más...