Registro de peso (no entrada de diario) del 14 julio 2020
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59,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1100 kcal
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Grasa: 42,36g | Prot: 55,32g | Carbh: 93,10g.
Desayuno: Domatesler, Susamlı Simit, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Almuerzo: Kaşarlı Tost, Söğüş. Cena: Foça Kaymaklı Saf Yoğurt, Zeytinyağlı Kabak, Tavuk Sote, Hünkar Beğendi. Pasa Bocas / Otros: Kavun (Kokulu Kavun), Beyaz Peynir, Rakı, Limonata, Şekersiz Türk Kahvesi. más...
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938 kcal
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Ejercicio:
Pasar la Aspiradora - 10 minutos, RPM - 38 minutos, Montañismo - 30 minutos, Sentado - 5 horas, Apple Health - 17 horas y 42 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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