Diario de marycrysty, 13 jul. 20

Non preoccuparti per 250 calorie, non sono nulla, primo perché sei ancora bassa, e in ogni caso se volessi compensare puoi anche togliere 50 calorie per i prossimi 5 giorni senza farlo tutto oggi (giusto un esempio come un altro, puoi ripartire come meglio credi). Ma se fossi in te non farei proprio nulla, continuerei con la mia routine cercando di bere molto 😉 

Forrest però hai visto ci sto provando davvero nn ti nego ke la bilancia ogni tanto tira qualche scherzo però come mi dicevi tu il metro vi da assolutamente ragione la mia pelle sta guadagnando in tonicità e colore... Grazie davvero ormai x me sei come un rosario qualsiasi cosa i dici ti ascolto 😉 

la bilancia purtroppo non è sempre collaborativa... ma non lo sarà mai, perché fluttuazioni giornaliere anche importanti ci saranno sempre. In più adesso che sali potresti vederti gonfia e trattenere più liquidi ma tornerà tutto normale in fretta, il tuo corpo si adatterà abbastanza velocemente. Ti lascio il link dove c'è spiegato quello che stai facendo, così se ne hai voglia puoi vedere personalmente che non si tratta di magia nera 😉 https://www.projectinvictus.it/reverse-diet-recovery-diet/ 

In effetti ne stavo trattenendo parecchi infatti ho comprato un drenante da bere e pare stia funzionando.... Speriamo bene xke x ora la bilancia sale  

Sai perché funziona? Perché bevi 😄 Puoi bere tranquillamente anche acqua, è il miglior depurativo e drenante che esiste. Alla fine cambia poco e fai pure quello che preferisci, l’importante è che bevi molto 😉 

Il punto è qst nn sn abituata a bere così almeno mi costringo 😉 

@Forrest73 secondo te è possibile ke in qst settimane ke abbia aumentato le kalorie pesi anke il muscolo? Cioè io mi sto allenando cn pesi nn eccessivi infatti arrivo max a 16 kg sulle gambe e 4 sulle braccia sai sono graciline.... Ma visto ke il muscolo si vede cioè il mio corpo sta reagendo bene e poi ho notato, inoltre ke qnd nn mi alleno sn, i giorni in cui perdo qualche centinaia di grammi cioè sono un po confusa come mai?  

Credo ci voglia più tempo perché la differenza sia tangibile... quando ti alleni comunque le infiammazioni locali provocano gonfiore e una maggiore ritenzione, succede anche a me di pesare di più dopo gli allenamenti  

Ok quindi tutto regolare grazie tantissimo sempre molto chiaro 😀