Eilen oli lievä tankkaus päivä (noin +150kcal kulutukseen nähden), niin silti oli 200g tippunut, kun tuli hyötyliikuttua useampi tunti.
|
102,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 22,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1841 kcal
|
Grasa: 71,94g | Prot: 139,55g | Carbh: 153,42g.
Desayuno: Oliiviöljy, Mutant Whey, Valio Rasvaton Maito, Maitokahvi. Almuerzo: Riisikeksi, Fazer Amica Lihaa ja Kasviksia Kiinalaisittain, Sushi Vihanneksilla ja Meren Antimilla. Cena: Munakas tai Munakokkeli, Makuliha Salarakas Tomaatti-Mozzarella Makkara . Pasa Bocas / Otros: Porkkanat, Kirsikkatomaatit, Luumut, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Gouda- tai Edam-juusto, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Vaasan Ruispalat. más...
|
|
2553 kcal
|
Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 45 minutos, Google Fit - 23 horas y 15 minutos. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|