Diario de ayozequintana, 12 jul. 20

Registro de peso (no entrada de diario) del 12 julio 2020
105,6 kg Disminuído hasta ahora: 21,6 kg.    Aún para ir: 20,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 julio 2020:
2049 kcal Grasa: 66,13g | Prot: 196,89g | Carbh: 160,09g.   Desayuno: Manzana, Café, Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Jamón Serrano, Hacendado Pan Multicereal Sandwich, Hacendado Leche Semidesnatada, Proteína Big. Almuerzo: Brillante Arroz Integral para Microondas, Mercadona Gazpacho, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo. Cena: Aceite de Oliva, Champiñones, Salmón. Pasa Bocas / Otros: Pan Blanco, Manzana. más...
2989 kcal Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...
Ganando 0,1 kg a la Semana

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